V první řadě je třeba si ujasnit koho vyhledávat – psychologa, nebo psychiatra? V každém případě se můžete poradit se svým praktickým lékařem. Popřípadě jakákoli krizová linka/linka bezpečí.
Kdy vyhledat psychologa?
- Pokud chceme psychologa v rámci prevence, čili bychom s ním řešili naše civilní problémy, které též mohou být někdy „overhelming“.
- Pokud chceme absolvovat psychotesty
- Pokud máme v životě jednorázové stresové období (post-traumatický stres se také počítá)
Psychiatra vyhledáme v případě:
- Doporučení kteréhokoliv odborníka
- Pokud máme podezření na závislost
- Pokud trpíme poruchou příjmu potravy
- Pokud jste nebezpeční pro sebe či pro druhé
Pokud si nejste jistí, nebojte se svěřit do rukou psychologa. On pozná, kdy už je zapotřebí psychiatr a pomůže vám ho sehnat.
Psychologa si můžete vyhledat snadno pomocí internetu, který obvykle obsahuje i recenze.
Psychyatři obvykle sídlí v nemocnicích. Také se tam dovoláte, popřípadě kontaktujte svého praktického lékaře.
Psychologa můžete získat zdarma i online, ale to doporučujeme spíše jako přechodné řešení.
V každém případě jsme moc rádi, pokud uvažujete o odborné pomoci. Je to cesta k lepšímu!