Nejsi si jistý/á, jestli s tebou vlastně něco je, nebo je to normální? Neboj se, to je časté.
Máme tady pro tebe takový samovyšetřovací test. Počítej si body, pokud budeš mít více než 3, zauvažuj o odborné pomoci.
První 3 otázky směřují do oblasti depresí, další tři do oblasti poruchy příjmu potravy, další dvě do oblasti panických atak (možno spojené s posttraumatickým syndromem) a poslední dvě jsou obrazem tvého celkového duševního zdraví. Pokud bys viděl/a, že odpovíš „ANO“ na otázky jdoucí za sebou, možná by ses měl/a na tuto oblast více zaměřit. Na internetu je pak více samovyšetřovacích testů na jednotlivé oblasti. Tak pojď na to.
- Vnímáš u sebe extrémní změnu nálad a motivace? (Jeden den jsi šťastný a nadšený do všeho, náhodně chystáš záchvaty smíchu, druhý den máš problém vstát z postele)
- Jsi často extrémně nezdravě unavený/máš problém se spánkem?
- Máš pocit, že nemáš právo na lásku/štěstí? Že si nezasloužíš aby tě měl někdo rád?
- Cítíš se provinile za jídlo, které sníš?
- Vynecháváš záměrně jídla za účelem zhubnutí?
- Rozlišuješ potraviny černobíle na „zdravé“ a „špatné“?
- Máš někdy takový nával stresu, že máš problém dýchat?
- Máš určité vzpomínky, které ti spouštějí panické ataky?
- Nalezl jsi někdy útěchu v nějaké formě sebepoškozování?
- Měl/a si někdy serióznější myšlenky na sebevraždu?